Ingredientes:
1 platano
4 nueces
1 cucharada de coco
1 cucharada de semillas de girasol
1/2 vaso de leche ( de su consumo diario)
Modo de preparacion:
Ponga en la licuadora todos los ingredientes a una velocidad media.
Tome un vaso durante un mes,
por las mañanas.
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